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金沙3983app 夏天炎热易伤肾气,多准备这5种食物给老公吃,滋补阳气很简单

核心提示: 大家好,我是沈小怡,一个热爱美食事业的姑娘。严重者甚至会虚弱到在炎热的夏季感冒伤风。而人体在夏天各种新陈代谢都要比平时强,所以更要好好利用夏天的时候,多吃一些补肾的食物,滋补一下阳气。羊肉一般在秋冬季吃的比较多,属于热性食物,秋冬来一碗羊肉汤,整个人都是暖洋洋的。除了暖身健体外,羊肉也有滋补阳气的功效。但是因为是热性食物,所以要注意不可过食,容易上火,反而会伤身。

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天气越来越炎热了,开始昼长夜短,很容易一下子调整不过来,整个人变得疲惫。再加上各种生冷的食物,不规律的作息和不健康的饮食习惯,让人肾气受到伤害,越来越虚弱。

一旦肾气受到伤害,人的食欲会慢慢减退,到了晚上很容易出虚汗,不易入睡,而且浑身无力,尿多尿频。严重者甚至会虚弱到在炎热的夏季感冒伤风。而人体在夏天各种新陈代谢都要比平时强,所以更要好好利用夏天的时候,多吃一些补肾的食物,滋补一下阳气。

不过在滋补肾气的时候,也注意不要一下补太急,容易上火。

不管是河虾还是海虾,都是十分鲜美的食物,虾肉味甘略带点咸味,虽然是水产,但是属于暖性的食物。因此虾肉还具有滋补阳气、养肾的功效,经常吃虾可以达到强身健体,尤其是男士。而且虾肉营养丰富易消化,对于家中身体比较虚弱或者术后需要补身体的病人都是很有帮助的。

蚕吐丝结茧后经过4天左右,就会变成蛹。蚕蛹属于暖性的养肾食物,富含蛋白质、脂肪、维生素a、b2、d和麦角甾醇等,适用于肾阳亏虚、脾虚气弱或营养不良,消瘦乏力等等。蚕蛹一般可以油炸或者炖汤,但并不是所有的人都吃的惯,所以还是慎吃。

板栗速来有“千果之王”的美称,在国外被外国人誉为“人参果”,而药王孙思邈更是将其称为“肾果”,足见板栗对于滋补养肾的功效。对于夏季毒热引起的食欲不振、尿多尿频都有很好的缓解效果。

羊肉一般在秋冬季吃的比较多,属于热性食物,秋冬来一碗羊肉汤,整个人都是暖洋洋的。除了暖身健体外,羊肉也有滋补阳气的功效。但是因为是热性食物,所以要注意不可过食,容易上火,反而会伤身。

泥鳅含有一种特殊的蛋白,能够促进男性体内精子的形成,具有补中益气、养肾生精的功效,因此对于不育的男性,医生经常会建议他们食用泥鳅,可以和豆腐放在一起炖汤。

沈小怡,小怡私房菜创始人,曾被邀请上央视的80后美厨娘。美食自媒体(微信公众号、今日头条、新浪微博、一点资讯等多平台签约美食博主),美食专栏撰稿人,方太生活家签约讲师,知名美食节目【淘最上海】和【人气美食】特约嘉宾,知名视频媒体【一条】【美食台】特邀嘉宾,【小怡的厨房】美食社群创始人。

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